Gratis cursus valpreventie ‘Ik sta sterk’

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een val kan dit in één klap veranderen. De cursus ‘Ik sta sterk’ is voor iedereen die stevig wil blijven staan en met vertrouwen de dagelijkse dingen wil doen. 

Twee groepen: start op 2 december 2024 en 8 januari 2025

De cursus biedt een fijne mix van informatie en oefeningen in een gezellige groep en is gratis voor alle inwoners van gemeente Bodegraven-Reeuwijk. U leert alles over stevig staan en beweegt onder begeleiding van een 'In Balans'-trainer. Na drie introductiebijeenkomsten traint u 10 weken lang, twee keer per week. Er zijn twee trainingsgroepen; groep 1 op maandag en donderdag en groep 2 op woensdag en vrijdag. Locatie: kantine van voetbalvereniging ESTO. Meer informatie en trainingsdata vindt u op de website. 

Er is plek voor maximaal 15 personen per groep. Meer algemene informatie vindt u ook op de website van Hoe sterk sta ik.

Meedoen? Doe eerst de online valrisicotest

Dat kan op beide bovengenoemde websites. Geef vervolgens uw score door via het aanmeldformulier op de website van SenW. U kunt ook telefonisch contact opnemen met Sport en Welzijn via telefoonnummer 0172-727880, de medewerkers helpen u graag verder.

Meer informatie tijdens bijeenkomst van Samen Gezond Bodegraven op 25 november

U bent van harte welkom om de gratis bijeenkomt ‘Langer thuis… hoe dan?’ op maandag 25 november bij te wonen. Deze vindt plaats in de 'Bethelkerk’, aan de Dronensingel 2 in Bodegraven en duurt van 14.00 tot 16.00 uur. 

De organisatie is in handen van Samen Gezond Bodegraven in samenwerking met de wijkverpleegkundigen van Vierstroom Zorg Thuis. Onder meer komt het thema ‘valpreventie’ aan de orde en ook kunt u in gesprek met wijkverpleegkundigen, over hoe u zich goed kunt voorbereiden op het ouder worden. U kunt zich aanmelden via dit aanmeldformulier.